肌のターンオーバー

肌のターンオーバーって何?

女性講師

 

化粧品や美容雑誌などを見ていると、「肌のターンオーバー」という言葉をよく聞きますね。この肌のターンオーバーというのは、肌の手入れをする上で、非常に重要なポイントになるのでここで簡単に解説しておきたいと思います。

 

まず私たちの体は肌に限らずほとんど全ての細胞が、新陳代謝で生まれ変わっています。(一部心臓の細胞だけは、新陳代謝をしていません)

 

私たちの体は新しい細胞が常に生まれてくるのと同時に、古い細胞はやがて死滅して老廃物として体外へ排泄されることで、常に体の健康を保っているのです。

 

この細胞が誕生してから死滅するまでのサイクルのことを、ターンオーバーのサイクルということになります。ターンオーバーのサイクルは体の部位によって異なりますが、顔の肌のサイクルは約28日周期になっています。

 

つまり、ロスミンローヤルのようなクスリを使って肌ケアを始めた場合には、最低でもこのターンオーバーのサイクルである28日間は様子をみたほうがいいということになるのです。言い換えれば今のあなたの顔は、今から28日前のスキンケの結果が表れているということです。

 

睡眠を取る女性

もちろんこの28日という周期には、個人差もあります。食生活や生活習慣の乱れなども大きく影響しますから、化粧やクスリを使ってケアするだけでなく、なるべく栄養のバランスの取れた食生活や規則正しい生活習慣を身につけるなどの努力も大切ですね。

 

特に睡眠は大事です。夜の10時〜午前2時の間に睡眠を取ると、成長ホルモンが活発に分泌されるのでこの時間にきちんと睡眠を取ると、ターンオーバーのサイクルも正常に近づいていくのです。

 

 

できてしまったシミ・小じわのケアには飲んで効きく女性用保健薬ロスミンローヤル